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Raíces y Alas: un viaje hacia ti Quizá te descubres reaccionando cuando en realidad te gustaría responder con calma, ta l vez cargas con emociones que no sabes cómo gestionar o repites una y otra vez los mismos patrones sin comprender de dónde vienen. Y entonces aparece una pregunta que puede ca…

Deja de vivir en automático y empieza a elegir tu vida con consciencia Integra todo lo que has aprendido sobre ti y da el siguiente paso hacia una vida con más calma, coherencia y presencia. Hay momentos en los que sientes que has avanzado mucho. Has aprendido a escuchar tus emociones. Has empeza…

Consciencia: el momento en el que dejas de sobrevivir y empiezas a elegir tu vida Hay un momento en la vida en el que algo cambia. No porque desaparezcan los problemas. No porque todo empiece a salir bien. Ni porque, de repente, dejes de sentir miedo, tristeza o enfado. Cambia porque empiezas a mir…

La calma no se encuentra fuera: se cultiva dentro de ti Un camino para volver a conectar contigo a través de la respiración, la pausa y el autocuidado ¿Sientes que últimamente vas con el piloto automático puesto? Te levantas pensando en todo lo que tienes que hacer, corres de una tarea a otra, at…