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Juegos y herramientas para disfrutar de un verano inolvidable en familia El verano tiene algo especial. Los días parecen más largos, el reloj deja de correr tan deprisa y, por fin, aparece ese tiempo que durante el resto del año tanto echamos de menos: el tiempo para estar juntos. Sin embargo, mu…

El Cuaderno 2: Emoción  – Sentir sin perderme   colección Raices  Y Alas  te ayudará a: Reconocer lo que sientes antes de reaccionar. Poner nombre a tus emociones con claridad. Descubrir el mensaje que hay detrás de cada una. Identificar tus patrones automáticos. Aprender a acompañarte con más pa…

Cómo entender tus emociones para vivir con más calma y equilibrio ¿Alguna vez te has enfadado por algo pequeño y después has pensado: “¿Por qué he reaccionado así?” O quizá has sentido un nudo en el estómago sin saber muy bien qué lo provocaba. Si te ha pasado, quiero decirte algo importante: no…

Aquí van las primeras recetas antiinflamatorias menopausia Infusión antiinflamatoria suave Ingredientes 1 rodaja de jengibre fresco. 1 cucharadita de cúrcuma. Una pizca de pimienta negra. 250 ml de agua. Preparación Hierve el jengibre durante cinco minutos. Retira del fuego, añade la cúrcuma y …